因为我在十一岁就开始发育了，这半年时间没

显示全部楼层 · 2013-9-15 08:12:09

因为我在十一岁就开始发育了，这半年时间没
女 | 15岁
2013-09-15 08:12:09
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健康咨询描述：
因为我在十一岁就开始发育了，这半年时间没长高过。请问什么好的方法帮助我长高呢？因为我在十一岁就开始发育了，这半年时间没长高过。请问什么好的方法帮助我长高呢？

千问 · 2013-9-15 08:12:09

你好，可以多做伸拉运动,例如跳高、游泳、打羽毛球等.注意营养均衡，多吃富含蛋白质和钙质的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类、牛肉、鸡肉等.多吃新鲜蔬菜水果

千问 · 2013-9-15 08:12:09

病情分析：
你好，身高的影响因素是遗传，营养，运动，睡眠，疾病，药物等，一般在18岁前还是可以长高的
指导意见：
现在15岁的年龄要注意平时多运动锻炼，不要熬夜，乱吃药，注意营养，可以每天喝些牛奶，骨头汤等