我想问一下我一天吃的热量是多少

显示全部楼层 · 2013-9-16 15:24:21

我想问一下我一天吃的热量是多少
女 | 32岁
2013-09-16 15:24:21
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健康咨询描述：
我想问一下我一天吃的热量是多少，早晨空腹喝了一碗蜂蜜水和两个黑米曼头还有一小杯酸奶，中午吃了一小碗米饭和半条鱼，还有五个红枣，这两餐的饮食热量是多少，会不会吃的太多了

千问 · 2013-9-16 15:24:21

病情分析：
您好，可以的，早上要吃好一些的，多吃一些比较好的，可以吃点水果一类的比较好的。
指导意见：
再一个早上的食物尽量吃热一些比较好的，保证每天早上一个鸡蛋吧，同时要多户外活动，晒太阳比较好的，营养全面观察