经常失眠怎么办,要吃些什么?

显示全部楼层 · 2013-9-17 09:27:01

经常失眠怎么办,要吃些什么?
女 | 20岁
来自福建
2013-09-17 09:27:01
6人回复

健康咨询描述：
我是一名学生,在家睡眠质量都挺好不会有失眠现象,一回到学校经常失眠,我的床头是靠窗,是因为靠窗的原因吗?入睡困难,吃了右佐匹克隆片三次,第四次没效果怎么回事?

曾经的治疗情况和效果：
有吃过安神补脑液,和右佐匹克隆片
想得到怎样的帮助：我该怎么办?白天觉得很累

千问 · 2013-9-17 09:27:01

病情分析：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．
指导意见：
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

千问 · 2013-9-17 09:27:01

病情分析：
你好，建议采用中药结合针灸配合
指导意见：
心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性

千问 · 2013-9-17 09:27:01

病情分析：
您好，失眠建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），
指导意见：
针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，早日康复！
以上是对“经常失眠怎么办,要吃些什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-9-17 09:27:01

病情分析：
您好，失眠建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，
指导意见：
中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，早日康复！

千问 · 2013-9-17 09:27:01

你好，药物不能调整病情，那就是心理原因导致，学习压力大，有焦虑情绪产生，焦虑值的升高，会影响睡眠质量，平时多运动运动释放压力，听听音乐放松心情，保持心情舒畅，慢慢调整心态。

千问 · 2013-9-17 09:27:01

你好：根据你的描述，出现了睡眠障碍。可能是学习压力太大了，导致失眠，建议你自我调整心态，放松心情，每天多做户外有氧运动，听自己喜欢的歌，作息规律，睡前不要想太多，用热水泡脚半小时。祝你健康快乐！