17岁女孩，骨骼还没有闭合请问是运动前喝

显示全部楼层 · 2013-9-19 21:20:09

17岁女孩，骨骼还没有闭合请问是运动前喝
女 | 17岁
2013-09-19 21:20:09
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健康咨询描述：
17岁女孩，骨骼还没有闭合请问是运动前喝牛奶有利于钙吸收还是运动后有利于钙吸收17岁女孩，骨骼还没有闭合请问是运动前喝牛奶有利于钙吸收还是运动后有利于钙吸收

千问 · 2013-9-19 21:20:09

病情分析：
你好，钙吸收在肠道和运动无关，但运动前最好不要吃东西。
指导意见：
你好，钙吸收在肠道和运动无关，但运动前最好不要吃东西。

千问 · 2013-9-19 21:20:09

均衡营养的摄入，特别是钙营养的摄入，和以及每日，保证一定的运动量和充足的睡眠均对身高均有促进作用。一般提倡纯牛奶，补钙都在饭后会吸收比较好。

千问 · 2013-9-19 21:20:09

病情分析：
您好！根据您介绍情况，可以晚上喝奶。
指导意见：
晚上喂奶补钙同时，还有利于睡眠。运动前喝奶，有利于补充能量。
以上是对“17岁女孩，骨骼还没有闭合请问是运动前喝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！