如何长高我12岁才14cm请问有什么方法可以让我快速长高吗

显示全部楼层 · 2013-9-21 08:40:20

如何长高我12岁才14cm请问有什么方法可以让我快速长高吗
女 | 12岁
2013-09-21 08:40:20
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健康咨询描述：
如何长高我12岁才14cm请问有什么方法可以让我快速长高吗

千问 · 2013-9-21 08:40:20

病情分析：
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见：
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。

千问 · 2013-9-21 08:40:20

病情分析：
在平时早上多做些运动。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。
指导意见：
多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。可以买些增长素吃（如，生命一号】希望对你有帮助