睡得早起得早是不是在慢慢衰老

显示全部楼层 · 2013-9-24 09:02:33

睡得早起得早是不是在慢慢衰老
女 | 39岁
2013-09-24 09:02:33
4人回复

健康咨询描述：
我最近晚上九点多钟睡，早上五六点就自己醒了，请问这正常吗？是不是意味在变老

千问 · 2013-9-24 09:02:33

你好，一般正常人成人每天满足六个小时的睡眠和两个小时的深度睡眠是足够的，向你这种情况并不是在，意味着你变老，你现在是一个很正常的作息规律，应该保持下去。

千问 · 2013-9-24 09:02:33

病情分析：
您好，睡眠不足容易导致衰老。
指导意见：
建议您是一定要注意休息的，不要思虑过度。

千问 · 2013-9-24 09:02:33

病情分析：
您好，早睡早起是正确的生活方式，在夜间10时至5时睡眠，可以使得机体器官得以休息。
指导意见：
您好，并不是意味着变老的，建议养成这样良好的作息习惯。
以上是对“睡得早起得早是不是在慢慢衰老”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-9-24 09:02:33

你好！我理解你的心情，每个人都怕变老的，尤其是我们女人更是怕变老，怕不漂亮了，现在天气冷，9点多睡觉是正常现象的，从科学角度提倡早睡早起的！