一直爱说梦话,睡眠不足,想得到治疗

显示全部楼层 · 2013-9-24 17:48:30

一直爱说梦话,睡眠不足,想得到治疗
男 | 21岁
来自江苏
2013-09-24 17:48:30
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健康咨询描述：
晚上说梦话，说的很多,很长,半夜4点多钟

曾经的治疗情况和效果：
一直有,持续了2年多的时间,开始说的少,后来多了
想得到怎样的帮助：彻底不说梦话,能保持正常睡眠

千问 · 2013-9-24 17:48:30

你好，您说的这种情况叫梦呓，很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话。多数是由于心火过旺，肝火过盛或精神紧张所致。可以调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当的增加一些锻炼问题会慢慢好起来。

千问 · 2013-9-24 17:48:30

你说梦话也是由于睡眠不好造成的。如果睡不好觉，建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。

千问 · 2013-9-24 17:48:30

指导意见：
你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等。建议平时规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。
以上是对“一直爱说梦话,睡眠不足,想得到治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-9-24 17:48:30

指导意见：
晚上睡眠的时候经常说梦话，中医认为是心失所养引起的，这种情况还和脾虚有关，所以可以用归脾丸与柏子养心丸进行调理，同时加强体育锻炼增加体质，并保持乐观的情绪。

千问 · 2013-9-24 17:48:30

你好，失眠多梦是由于脑神经递质紊乱刺激脑皮层过度兴奋而无法正常睡眠，影响睡眠质量，原因在脑部，需要通过专业的仪器检查清楚导致的原因，然后再对症治疗才能治好，建议到院明确病因，及时治疗