我都十七快十八岁了，身高才一米六

显示全部楼层 · 2013-9-25 11:35:27

我都十七快十八岁了，身高才一米六
男 | 17岁
2013-09-25 11:35:27
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健康咨询描述：
我都十七快十八岁了，身高才一米六，在班里我是最矮小的，我很自卑，很想长高，一米七也行，求解？

千问 · 2013-9-25 11:35:27

您好。身高除了与遗传因素有关以外。还应该多锻炼身体。多做大运动，如打篮球。玩儿单杠，抻拉自己的骨骼肌肉，多吃高蛋白，高热量，高维生素的食物。保证营养充分。睡眠充足。压力不要过大。

千问 · 2013-9-25 11:35:27

病情分析：
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上
指导意见：
建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

千问 · 2013-9-25 11:35:27

病情分析：
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
指导意见：
体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次
以上是对“我都十七快十八岁了，身高才一米六”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！