怎样可以长胖，越具体越好。

显示全部楼层 · 2013-9-25 15:12:08

怎样可以长胖，越具体越好。
男 | 21岁
2013-09-25 15:12:08
4人回复

健康咨询描述：
怎样可以长胖，越具体越好。

千问 · 2013-9-25 15:12:08

指导意见：
你好，在排除器质性病变的基础上，可因体质、学习工作压力等原因所致消瘦。
平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵犯，保持良好的心态。

千问 · 2013-9-25 15:12:08

你好，根据你描述的情况分析，如果机体过度消瘦的话，有以下几种原因。消化吸收不好，导致营养吸收障碍，引起消瘦，胃肠病变也会引起营养吸收障碍导致消瘦，平时营养不良也会引起每天睡眠不足，过度劳累，休息不好也会引起。建议您根据以上原因自己寻找一下，然后对症调理。如果没有异常的话，建议调理一下消化功能，可以吃点儿乳酸菌素片和人参归脾丸。平时注意增加营养，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

千问 · 2013-9-25 15:12:08

病情分析：
身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。
指导意见：
因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等
医生询问：
祝健康观念
以上是对“怎样可以长胖，越具体越好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-9-25 15:12:08

你好，根据你的描述，身体消瘦，如果身体很瘦，有可能和脾胃不好有关，可以服用点健脾丸，健胃消食片，平时多吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食上荤素搭配，不要偏食，多参加一些户外运动，也可以检查一下甲状腺功能和血糖，看是否正常。