我要减肥不花钱不吃药的方法

显示全部楼层 · 2013-9-25 19:49:11

我要减肥不花钱不吃药的方法
女 | 15岁
来自湖南
2013-09-25 19:49:11
2人回复

健康咨询描述：
15了，吃饭多，想减肥，其他人好美，委屈。。。。。。

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：减肥不花钱不吃药

千问 · 2013-9-25 19:49:11

您好，根据提问来看，建议平时生活规律，严格控制平时饮食，适当加强体育锻炼，饮食清淡为主，避免进食油腻食物，一定要管住嘴，迈开腿。

千问 · 2013-9-25 19:49:11

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。