感觉心里问题导致睡不着失眠

显示全部楼层 · 2013-9-27 09:37:22

感觉心里问题导致睡不着失眠
女 | 19岁
来自福建
2013-09-27 09:37:22
2人回复

健康咨询描述：
失眠有一段时间里以前还没那么严重，现在越来越严重了躺在床上几个小时都睡不着，现在感觉对睡觉有了压力了，只要一躺在床上心了就想着睡不着，越想越害怕对睡觉有了一种恐惧感，有时候都几天没睡觉了，天天头痛还是睡不着。现在吃安眠药都没用了，自我感觉是心理问题

曾经的治疗情况和效果：
拿过中药吃但是都没什么效果
想得到怎样的帮助：怎么样能改善我的睡眠

千问 · 2013-9-27 09:37:22

可能是生活中的压力过大，心情过度紧张了引起的失眠。如果不放心建议你到医院心理科检查一下，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情也可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。

千问 · 2013-9-27 09:37:22

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。