我平时不怎么锻炼，最近跑步，跑一段后小腿

显示全部楼层 · 2013-9-27 09:50:05

我平时不怎么锻炼，最近跑步，跑一段后小腿
男 | 32岁
2013-09-27 09:50:05
3人回复

健康咨询描述：
我平时不怎么锻炼，最近跑步，跑一段后小腿腿骨疼是怎么回事我平时不怎么锻炼，最近跑步，跑一段后小腿腿骨疼是怎么回事

千问 · 2013-9-27 09:50:05

病情分析：
你好，主要就是缺乏运动导致的！
指导意见：
建议适当的做做局部的按摩，另外晚上最好是能泡个脚

千问 · 2013-9-27 09:50:05

病情分析：
可能是劳累导致的，建议你平时多锻炼身体，多跑步，肌肉酸痛会慢慢减轻的
指导意见：
你的情况建议多休息，并采取适当的理疗促进恢复。

千问 · 2013-9-27 09:50:05

病情分析：
您好，实际上不是骨头疼，是骨膜、肌肉等软组织疼痛，是劳累导致的。
指导意见：
建议继续跑步锻炼，疼痛期间减少运动量，跑之前要对疼痛部位进行按摩，可以自己用手按揉，跑完后也需要按摩，半个月左右疲劳期过后疼痛就消失了。
以上是对“我平时不怎么锻炼，最近跑步，跑一段后小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！