我婶婶失眠啦怎么办？

显示全部楼层 · 2013-9-27 17:09:40

我婶婶失眠啦怎么办？
女 | 38岁
2013-09-27 17:09:40
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健康咨询描述：
我婶婶是个很勤快的人，一天上十个小时的班，周未休息时间还会去做一些手工，为此我十分的佩服她，后来因为工作，叔叔搬到东莞去啦，婶婶跟我讲自己这几天都失眠，可能是天天都想着叔叔的原因。

想得到怎样的帮助：失眠要注意什么？

千问 · 2013-9-27 17:09:40

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。可以吃点连子煮粥有好减轻失眠的症状。最好是心理压力不要过大，有什么事情一定要跟家里人讲出来，不要什么都是憋在心理，这是很重要的。