女孩驼背习惯了！站直了胃痛

显示全部楼层 · 2013-9-30 01:09:09

女孩驼背习惯了！站直了胃痛
女 | 23岁
2013-09-30 01:09:09
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健康咨询描述：
女孩驼背习惯了！站直了胃痛

千问 · 2013-9-30 01:09:09

病情分析：
注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直.在全面锻炼的基础上做矫正体操。
指导意见：
矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。