对失眠的人来讲，吃什么药效果为最佳？没有

显示全部楼层 · 2013-9-30 22:09:27

对失眠的人来讲，吃什么药效果为最佳？没有
女 | 38岁
2013-09-30 22:09:27
4人回复

健康咨询描述：
对失眠的人来讲，吃什么药效果为最佳？没有副作用，长期使用对身体还会有健康作用？对失眠的人来讲，吃什么药效果为最佳？没有副作用，长期使用对身体还会有健康作用？

千问 · 2013-9-30 22:09:27

病情分析：
缓解失眠的小方法：烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。
一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。
柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。
鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。
若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。
指导意见：
注意事项卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。
如果还是不行应该去医院检查治疗。

千问 · 2013-9-30 22:09:27

病情分析：
目前市场上还是没有你说的这种镇静助眠的药物的，因为镇静类的药物或多或少都有副作用
指导意见：
如果你想把安眠药物的副作用降到最低，就只有中药汤剂还是可以长期服用的，你不妨一试。

千问 · 2013-9-30 22:09:27

建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节身体，促进睡眠；养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，尽量少喝水，可以喝一杯牛奶。再严重了就要服用安定，但是安定会有依赖。
以上是对“对失眠的人来讲，吃什么药效果为最佳？没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-9-30 22:09:27

您好，很高兴为您提供咨询。失眠是因为植物神经紊乱造成的，建议你平时要加强运动，保持心情舒畅，多锻炼锻炼身体，多吃蔬菜和水果，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。请您喝一段安神补脑液，修复一下受损的脑神经。