我比前一段时间胖了许多，有什么好的办法能

显示全部楼层 · 2013-10-4 07:21:38

我比前一段时间胖了许多，有什么好的办法能
女 | 40岁
2013-10-04 07:21:38
4人回复

健康咨询描述：
我比前一段时间胖了许多，有什么好的办法能叫我瘦下去。

千问 · 2013-10-4 07:21:38

你好，最安全的减肥方法为饮食加运动。建议多吃新鲜的水果和蔬菜，减少主食和肉类的摄入量，早晚多参加体育锻炼，长期坚持，会有较好的效果。

千问 · 2013-10-4 07:21:38

指导意见：
你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。

千问 · 2013-10-4 07:21:38

病情分析：
你的情况，肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。
指导意见：
首先需要注意个人的调理，控制主食的摄入量，可以多吃水果蔬菜之类的食物，加强运动，建议跑步跳舞之类的运动。
以上是对“我比前一段时间胖了许多，有什么好的办法能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-10-4 07:21:38

你好，交个朋友，根据您的描述，目前医学上没有特效的减肥治疗方法和药物，建议你平时多控制饮食，脂肪的摄入量，多运动等，希望能帮到你，祝你身体健康