颈椎病怎么自我治疗

千问 · 2011-9-9 02:36:24

热敷在疼痛处，这样活血，有助于减轻疼痛注意颈部的保暖，别受阴风吹多多活动，晃动脖子，用脖子写“福”，尽量写笔画多的字这样有助于活动颈部关节别久坐，别一个姿势很久。这样都是不好的习惯祝你早日康复

千问 · 2011-9-9 02:36:24

如果年龄不是太大，那就可以加强体育锻炼，可以用头写米字，再就是练习五禽戏！

千问 · 2011-9-9 02:36:24

颈椎病也是常见的一种职业病，比如：电脑工作者、银行职员、司机以长期坐办公室的工作人员等都是颈椎病发病的高危人群。我也是个电脑工作者，长期坐姿不正引起了颈椎病，脖子发硬、发僵、疼痛，牵引、膏药、西药好多办法都不管用，上次从百度看到个【若飞ruofeijzkfz中药特效枕】老板送了套颈椎病保健操枕头不错效果很好方法简单但是很实用不过你以后日常生活中不要保持一个动作太久，多做颈椎病保健操，如果不改掉这些坏毛病，以后颈椎病还会发病的...早日康复！！！！参考：你也可以百度一下若飞ruofeijzkfz中药特效枕