女人进入更年期出现失眠是正常的吗？需要就医吗?大家帮我看看。

显示全部楼层 · 2011-9-9 02:39:07

患者信息：女46岁广东惠州病情描述(发病时间、主要症状等)：最近总是神经紧张，很焦虑，每天好像都很心烦，但是又不知道到底在烦什么。晚上也睡不好，翻来覆去的都觉得睡不安稳。想得到怎样的帮助：我想问下这是更年期的正常情况，还是需要就医呢？就医的惠州最好的治疗失眠的医院是哪个呢？曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无

千问 · 2011-9-9 02:39:07

克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外，对于部分较重的患者，可以去到广东民安医院失眠抑郁诊疗中心去看看，他们采用的静安失眠针灸按摩疗法特别有效果。参考资料：搜oc120咨询团队

千问 · 2011-9-9 02:39:07

女人进入更年期出现失眠不能认为是正常的。但是不需要就医，调节情绪很重要。

千问 · 2011-9-9 02:39:07

去医院最好是中医

千问 · 2011-9-9 02:39:07

更年期还是去妇科先调理