一百四十斤肉松软想减肥有什麽方法谢谢啦

显示全部楼层 · 2013-10-7 17:07:06

一百四十斤肉松软想减肥有什麽方法谢谢啦
女 | 19岁
2013-10-07 17:07:06
3人回复

健康咨询描述：
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千问 · 2013-10-7 17:07:06

病情分析：
你好，这个如果想减肥，一般是需要持之以恒的每天检查早晨慢跑五公里，
指导意见：
再就是需要做瑜伽和呼啦圈运动，和晚上易喝粥为主，不吃高蛋白食物，一般是可以起到减肥效果的！

千问 · 2013-10-7 17:07:06

病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
指导意见：
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

千问 · 2013-10-7 17:07:06

病情分析：
体育锻炼加上控制饮食
指导意见：
合理膳食，多吃含纤维素的蔬菜和水果，多吃粗粮。
以上是对“一百四十斤肉松软想减肥有什麽方法谢谢啦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！