高一要记的东西好多，一下子记不住

显示全部楼层 · 2013-10-8 13:05:44

高一要记的东西好多，一下子记不住
女 | 15岁
来自山西
2013-10-08 13:05:44
2人回复

健康咨询描述：
高一要记的东西好多，一下子记不住感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防？

曾经的治疗情况和效果：
记忆力
想得到怎样的帮助：怎样能增强记忆力

千问 · 2013-10-8 13:05:44

病情分析：
您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。
指导意见：
应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。

千问 · 2013-10-8 13:05:44

病情分析：
平时的话,保持良好情绪,经常参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食
指导意见：
,而多吃维生素,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力,注意力,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡.