我特别瘦吃什么才能胖一点

显示全部楼层 · 2013-10-12 16:10:00

我特别瘦吃什么才能胖一点
男 | 50岁
2013-10-12 16:10:00
3人回复

健康咨询描述：
我特别瘦吃什么才能胖一点

千问 · 2013-10-12 16:10:00

病情分析：
您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。
指导意见：
1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!

千问 · 2013-10-12 16:10:00

病情分析：
你好，引起身体瘦原因很多,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等
可以从食物中获得能量，增肥最不可取的是变态增肥
指导意见：
1、多吃肉类、含有丰富蛋白质的食物2、多吃碳水化合物，可以少吃多餐。3、还有多锻炼

千问 · 2013-10-12 16:10:00

病情分析：
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,
指导意见：
.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。
以上是对“我特别瘦吃什么才能胖一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！