我是中学生，想减全身共30斤，腿,臀部较

显示全部楼层 · 2013-10-12 20:30:32

我是中学生，想减全身共30斤，腿,臀部较
女 | 16岁
2013-10-12 20:30:32
4人回复

健康咨询描述：
我是中学生，想减全身共30斤，腿,臀部较为胖

千问 · 2013-10-12 20:30:32

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-10-12 20:30:32

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

千问 · 2013-10-12 20:30:32

病情分析：
根据你的情况最好采用系统的方法
指导意见：
你可以试试平时节食、多运动，还可以试试针灸的方法
以上是对“我是中学生，想减全身共30斤，腿,臀部较”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-10-12 20:30:32

病情分析：
建议你可以吃点酚酞片，然后多喝水，吃点香蕉，近期也不要进食辛辣的食物。
指导意见：
建议你平时注意早上空腹一杯水，多吃蔬菜水果以及富含膳食纤维的食物，多休息