现在的记性超差！脑袋除了睡觉外几乎所以时

显示全部楼层 · 2013-10-14 17:47:52

现在的记性超差！脑袋除了睡觉外几乎所以时
男 | 17岁
2013-10-14 17:47:52
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健康咨询描述：
现在的记性超差！脑袋除了睡觉外几乎所以时间都是乱的，上高一了，上课基本听不进去，不知道该干什么！总觉得有些人很讨厌，心里憋了很久，这在初三就开始了，但没这么严重，现在是越来越严重了！集中不了精神！晚上很难入睡，加上这次月考成绩很差，脑袋更乱了！到底该怎么办？

千问 · 2013-10-14 17:47:52

病情分析：
平时的话,保持良好情绪,经常参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食,
指导意见：
而多吃维生素,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力,注意力,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡.