我自从上高三睡眠就很不好，中午睡不着，晚

显示全部楼层 · 2013-10-15 20:33:11

我自从上高三睡眠就很不好，中午睡不着，晚
女 | 18岁
2013-10-15 20:33:11
3人回复

健康咨询描述：
我自从上高三睡眠就很不好，中午睡不着，晚上睡不好，还吃过安眠药，效果也不怎么样。可现在上了大学也这我自从上高三睡眠就很不好，中午睡不着，晚上睡不好，还吃过安眠药，效果也不怎么样。可现在上了大学也这样，特别是中午睡不着很痛苦，睡觉的时候一点小小的声音也会弄得我很紧张，很生气，可我现在学临床，天天上很多比较有深度的课，基本听不进，也记不住，到底该怎么办啊？

千问 · 2013-10-15 20:33:11

病情分析：
从你的情况来看，睡眠障碍与睡眠节律不佳有关，特别是中午时间可尽量减少睡眠，如果睡不着也不要勉强自己
指导意见：
个人意见：主要是调整好睡眠规律，如果心情经常烦躁不安可以口服一些改善情绪的药物，比如舒肝解郁胶囊、乌灵胶囊

千问 · 2013-10-15 20:33:11

病情分析：
你好，你说的情况可能是精神压力过大造成的
指导意见：
建议口服一些谷维素片，注意休息，注意饮食的营养均衡，少吃辛辣生冷的食物，保持作息时间的规律。

2013-10-15 20:48

ask4443368135
追问
谢谢！，感谢医生的回答附件：点击查看大图

2013-10-15 23:33医生回答：
不客气的，注意休息，注意饮食的营养均衡，注意生活的规律

千问 · 2013-10-15 20:33:11

病情分析：
你好，根据你的诉说，你是由长期失眠或是思想压力大引起的，焦虑或是神经衰弱
指导意见：
建议，要注意适当的调整睡眠时间，不要长期熬夜，平时放松心情，多吃一些含纤维素多的食物，治疗安神补脑液口服调理，祝你健康。
以上是对“我自从上高三睡眠就很不好，中午睡不着，晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！