为什么每晚睡觉都会做梦呢，而且中午午休那

显示全部楼层 · 2013-10-20 06:50:10

为什么每晚睡觉都会做梦呢，而且中午午休那
女 | 19岁
2013-10-20 06:50:10
5人回复

健康咨询描述：
为什么每晚睡觉都会做梦呢，而且中午午休那么一点点时间也会做梦，而且每次都做很多个场景的梦，连不起来为什么每晚睡觉都会做梦呢，而且中午午休那么一点点时间也会做梦，而且每次都做很多个场景的梦，连不起来，请问医生，这是由于什么原因引起的呢？

千问 · 2013-10-20 06:50:10

病情分析：
根据你的描述考虑做梦是人体的正常生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见：
如感觉很累，受由于身体和大脑休息不充分的，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

2013-10-20 06:57

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追问
嗯，谢谢，感谢医生的回答附件：点击查看大图

2013-10-20 08:19医生回答：
不客气，这是我应该做的，建议你平时注意好好休息，避免劳累紧张，保持心情舒畅。

千问 · 2013-10-20 06:50:10

病情分析：
您的情况应该是阴虚亏虚有热的问题。
指导意见：
把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如天王补心丹、归脾汤加减调治。

千问 · 2013-10-20 06:50:10

你好，根据你所描述的情况，你每次休息的时候做梦醒来之后，浑身疲惫吗？还是非常的清醒？如果非常的舒服，那就不用去管它，如果比较疲惫，建议你白天多做一些运动，梦，是和我们现实生活是息息相关的，建议你可以看一下武志红的，梦知道答案那本书。
以上是对“为什么每晚睡觉都会做梦呢，而且中午午休那”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-10-20 06:50:10

是不是你最近生活或者学习压力比较大？导致自己经常多梦，学会自己调节自己，第一减轻自己的压力，第二就是尽可能的轻松地看待生活中遇到的问题，生活上尽量吃的好一点

千问 · 2013-10-20 06:50:10

你好，梦是大脑处于浅睡眠状态时出现的活动。
人的睡眠有周期，一个周期是4个小时。4个小时结束后进入第二个4小时，就会不记得前面的梦。建议安眠。
人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。