每天晚上睡觉就做梦，早晨起来特别累，是怎

显示全部楼层 · 2013-10-21 20:34:10

每天晚上睡觉就做梦，早晨起来特别累，是怎
女 | 23岁
2013-10-21 20:34:10
3人回复

健康咨询描述：
每天晚上睡觉就做梦，早晨起来特别累，是怎么回事每天晚上睡觉就做梦，早晨起来特别累，是怎么回事

千问 · 2013-10-21 20:34:10

病情分析：
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。

2013-10-21 20:35

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追问
有的时候梦里的场景，就是现实中的事情，总是处于半梦半醒状态，怎么才能调节一下附件：点击查看大图

2013-10-22 07:12医生回答：
可以口服血府逐瘀汤口服液试试

千问 · 2013-10-21 20:34:10

病情分析：
气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
指导意见：
如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。

千问 · 2013-10-21 20:34:10

病情分析：
你好，根据您描述的情况，考虑做梦的问题的。
指导意见：
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个人在睡觉的晚上都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法：1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.5.适时进行体育锻炼
以上是对“每天晚上睡觉就做梦，早晨起来特别累，是怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！