怎样减肥？从6岁开始一直胖，求方法，不用

显示全部楼层 · 2013-10-22 15:02:05

怎样减肥？从6岁开始一直胖，求方法，不用
女 | 18岁
2013-10-22 15:02:05
3人回复

健康咨询描述：
怎样减肥？从6岁开始一直胖，求方法，不用药物。怎样减肥？从6岁开始一直胖，求方法，不用药物。

千问 · 2013-10-22 15:02:05

病情分析：
您好运动减肥效果很好，安全无副作用，不易反弹虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。
指导意见：
合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

千问 · 2013-10-22 15:02:05

病情分析：
你说的这种情况，饮食注意，应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐比较好
指导意见：
另外一定注意，多运动，明天早上进行仰卧起坐锻炼20个，要坚持

千问 · 2013-10-22 15:02:05

病情分析：
科学减肥的原则就是不能以损伤健康为代价，
指导意见：
希望减肥只要能适当控制高热量食物和每天适当做一些体育活动增强代谢，能坚持下去自然会有效果。
以上是对“怎样减肥？从6岁开始一直胖，求方法，不用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！