我一天只睡四五个小时是怎末回事

显示全部楼层 · 2013-10-24 11:02:00

我一天只睡四五个小时是怎末回事
女 | 41岁
来自安徽
2013-10-24 11:02:00
1人回复

健康咨询描述：
这病得有十了年，就是没天只能睡四五个小时在也睡不着了。

曾经的治疗情况和效果：
没治疗
想得到怎样的帮助：我该怎么办

千问 · 2013-10-24 11:02:00

病情分析：
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！