在线医生咨询好吗有点担心

显示全部楼层 · 2013-10-27 11:26:43

在线医生咨询好吗有点担心
男 | 31岁
来自广东
2013-10-27 11:26:43
1人回复

健康咨询描述：
我失眠多梦头疼在线医生可以帮我解决吗

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：在线医生咨询好吗

千问 · 2013-10-27 11:26:43

您好，失眠、多梦多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，长期失眠考虑神经衰弱，植物神经紊乱等疾病导致的。建议如：睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。