总是感觉好晕。多梦吃什么。一直都是在躺下来之后好多奇奇怪怪的梦

显示全部楼层 · 2011-9-9 05:57:01

总是感觉好晕。多梦吃什么。一直都是在躺下来之后好多奇奇怪怪的梦。谁懂哪些好方法呢！

千问 · 2011-9-9 05:57:01

茯苓：《神农本草经》记载：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”，脾虚、失眠、多梦者宜多食。红枣：有安神助眠、益气养血之功效，多食可改善睡眠质量。酸枣仁：尤其适合心脏亏虚，神志不守，睡卧不宁，多梦易醒的人食用，食疗效果明显。莲子：味道清香，营养丰富。有清心安神、降压强心之功效，能改善心悸、失眠、多梦等症。芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品，尤食用於与莲子同用，补气又安神，对身体大有裨益。还有直接一点的就是用保健舒眠茶了。优梦韵欧吉是一个很好的针对失眠的保健茶了。对於经济条件好的可以去试试。毕竟是进口，价格会偏贵。

千问 · 2011-9-9 05:57:01

吃点安神补脑液

千问 · 2011-9-9 05:57:01

少思少虑晚上少吃会好的，不要想这些奇怪的东西让心静下来心静出智慧

千问 · 2011-9-9 05:57:01

沐浴阳光、散步吸氧补钙