治疗失眠的好方法是。。

显示全部楼层 · 2013-10-30 09:22:41

治疗失眠的好方法是。。
男 | 31岁
来自北京
2013-10-30 09:22:41
1人回复

健康咨询描述：
刚睡下时总会听到心脏在卟卟卟地跳，而且长时间也不消失，震自己根本无法入睡；而有时就觉得胸口很闷，很压抑；还有时觉得前胸有针刺的痛苦，所以经常失眠。

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：有什么好的治疗失眠的办法？

千问 · 2013-10-30 09:22:41

你好，首先，你可以去看看中医，号一下脉，把脉象调整一下，中医对脉象的调整是治疗失眠的第一步。其次，你要学会“没心没肺，累了就睡”。千万不要累了还硬撑着。如果撑过了头了，你就是再困，也睡不着了。一睡不着，可能就会连锁反应。还有，上了床不要想事情。