什么运动可以提臀？

显示全部楼层 · 2013-10-31 12:04:55

什么运动可以提臀？
女 | 25岁
2013-10-31 12:04:55
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健康咨询描述：
我是一个刚走出学校的大学生，正在工作的道路上前进，身边有好多女孩子的身材很棒，尤其是臀部，很翘！我很羡慕他们，听说运动可以提臀，所以想了解一下什么运动可以快速的帮助自己提臀。

想得到怎样的帮助：什么运动可以帮助自己提臀呢？

千问 · 2013-10-31 12:04:55

您好。您可以试试仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直贴腰间，双脚张开与肩同宽。还可以跳跳天鹅舞，每天坚持十分钟左右会有效果的哦。还可以通过跑步达到提臀的效果。