鼾症要怎么治疗阿？

显示全部楼层 · 2013-7-2 15:57:11

鼾症要怎么治疗阿？
女 | 26岁
2013-07-02 15:57:11
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健康咨询描述：
我晚上睡觉老是打呼噜，而且是越累打呼噜打的越大声，经常吵得老公休息不好，我真的很烦恼，一个女的打呼噜说出去也不好听啊，打呼噜要怎么治疗啊。

想得到怎样的帮助：鼾症要怎么治疗？

千问 · 2013-7-2 15:57:11

你好，在治疗打鼾时，改变生活方式应该是首要步骤，但这些措施并不总能见效，睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。