女孩体重260斤，怎样减肥效果好

显示全部楼层 · 2013-7-3 03:05:25

女孩体重260斤，怎样减肥效果好
女 | 19岁
来自黑龙江
2013-07-03 03:05:25
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健康咨询描述：
女，20岁，体重260斤四年体重增了近100斤，该怎样减肥对身体没伤害

曾经的治疗情况和效果：
一年前一个多月的跳绳运动加上控制饮食掉了40多斤，后来没坚持体重反弹了，现在260斤，急需减肥
想得到怎样的帮助：到医院减肥去什么科室

千问 · 2013-7-3 03:05:25

病情分析：
患者自述怎样减肥对身体没伤害，求助解决。
指导意见：
建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！