睡眠质量差性生活不和谐

显示全部楼层 · 2013-7-3 05:31:16

睡眠质量差性生活不和谐
男 | 33岁
2013-07-03 05:31:16
2人回复

健康咨询描述：
晚上睡不着早上起不来每次过性生活就一两分钟

千问 · 2013-7-3 05:31:16

病情分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，
指导意见：
你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

2013-07-03 12:22

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追问
饮食上应该注意些什么附件：点击查看大图

千问 · 2013-7-3 05:31:16

病情分析：
1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见：
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.