一个人怎么练习带球过人？篮球。

显示全部楼层 · 2011-9-10 02:33:02

具体的实践方法谢谢

千问 · 2011-9-10 02:33:02

先学会胯下运球~要练到熟悉的地步！直到可以不看球运球。然后就练习快速带球~把篮球从一边以最快的速度带到对面~当然要保证不掉球！等到你认为自己可以带很快了~就试试一边快速带球一边变向~练好了基本就行了！不能急~慢慢来！

千问 · 2011-9-10 02:33:02

多自己带点球，练习手感是最重要的，然后带球练脚步的转移，带球灵活了，自然技术就会上来了！

千问 · 2011-9-10 02:33:02

运球，胯下运球，变向运球。如果一个人的话只能自己拼命练习了。手感有了就会感觉到可以过人了。

千问 · 2011-9-10 02:33:02

和自己的影子过招，听说科比这么做过

千问 · 2011-9-10 02:33:02

跟足球差不多，竖向立一排杆，间距1.5m，蛇形运球绕杆，效果很好。

千问 · 2011-9-10 02:33:02

最简单的，多练习拍球，运球练顺了，球不会被人家断了，怎么过人都可以了。所以得运球基础要练好。

千问 · 2011-9-10 02:33:02

在球场上放一些障碍物，例如摆成s型。然后就在里面带球跑动，练习胯下啊背后带球埃运球主要是基本功，先扎个马步上身要直重心降低然后左右手乱换拍球。不要看球用手去感觉球的运动方向去控制球，多加练习希望你可以吧篮球打好呵呵

千问 · 2011-9-10 02:33:02

过人最重要的是运球，运球最重要的是基本功，只要你勤加练习，把基本功练好，能随心所欲地做出组合基本动作，过人就很容易了

千问 · 2011-9-10 02:33:02

用凳子摆成一字。。。。没跟凳子间距1米、交叉运球