怎么样坚持每晚睡前做俯卧撑仰卧起坐扎马步啊？我就是不能坚持呢，有啥好办法吗？

千问 · 2011-9-10 02:56:39

做运动前观看一些激烈的动作打斗电影，相信那时你会有做运动这样的冲动了。尝试几次养成习惯，那基本上能坚持下来。追问朋友，貌似你的这个建议可以试试哦。其实我每次看李连杰的《精武英雄》打虹口道场那次，我都心情澎湃埃好想有动的感觉。

千问 · 2011-9-10 02:56:39

个人建议你去优酷下载动作短片，例如李小龙，甄子丹，洛奇系列的动作集锦，更是澎湃！推荐两部经典的动作片，终极斗士2,3，看了以后你就有做运动的冲动了。

千问 · 2011-9-10 02:56:39

多做精神思想这样不过多久就会变成习惯

千问 · 2011-9-10 02:56:39

拿个巨丑女或巨丑男照片放你面前，对自己说，再不做，就等着下半辈子和他（她）过吧

千问 · 2011-9-10 02:56:39

扎马步。。。你练武术吗？不如把马步换成深蹲蛙跳，锻炼大腿和背部很有效锻炼完吃点鸡蛋喝点牛奶，先坚持一个月。如果过了一个月，你又坚持不住了，你就想，现在要是放弃了，那之前的一个月就白练了，这样你就有动力了。。。一般瘦点的人仰卧起坐坚持2个月就能比较明显的看到成效了，块块不白给。

怎么样坚持每晚睡前做俯卧撑 仰卧起坐 扎马步啊？我就是不能坚持呢，有啥好办法吗？