怎样才能在最短的时间内减掉小腿上的肉肉？

显示全部楼层 · 2013-9-3 15:01:11

怎样才能在最短的时间内减掉小腿上的肉肉？
女 | 23岁
2013-09-03 15:01:11
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健康咨询描述：
怎样才能在最短的时间内减掉小腿上的肉肉？肚子上的肉肉又怎么减掉？怎样才能在最短的时间内减掉小腿上的肉肉？肚子上的肉肉又怎么减掉？

千问 · 2013-9-3 15:01:11

病情分析：
你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。
指导意见：
减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！

千问 · 2013-9-3 15:01:11

病情分析：
你好，你的情况建议运动减肥，
指导意见：
可以针对性的减肥，如仰卧起坐和和跑步跳绳等