我现在越来越觉得自己瘦，高170，重10

显示全部楼层 · 2013-9-7 01:28:11

我现在越来越觉得自己瘦，高170，重10
男 | 23岁
2013-09-07 01:28:11
3人回复

健康咨询描述：
我现在越来越觉得自己瘦，高170，重105斤，我好想有120斤多，壮一点，怎样才可以快点增加体重呢？

千问 · 2013-9-7 01:28:11

您好！请问您现在是上班呢？还是上学呢？建议您可以通过体育锻炼，比如打篮球，踢足球等，可以补充一些高蛋白的食物，喝些纯牛奶。

千问 · 2013-9-7 01:28:11

病情分析：
你好
消瘦应排除糖尿病、消化系统疾病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等，
指导意见：
这种情况建议进一步检查，找出诱因，对症治疗。

2013-09-07 01:32

ask4309665013
追问
我有病才长不胖的？我吃维生素可以长胖一点吗？或者多锻炼？附件：点击查看大图

千问 · 2013-9-7 01:28:11

病情分析：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
指导意见：
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
以上是对“我现在越来越觉得自己瘦，高170，重10”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！