胖起来瘦不下

显示全部楼层 · 2013-9-8 22:05:40

胖起来瘦不下
男 | 18岁
2013-09-08 22:05:40
4人回复

健康咨询描述：
天天运动每天减少一半伙食还天天打篮球快两个月了体重还是140而且还重了怎么样才能瘦！！！

千问 · 2013-9-8 22:05:40

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-9-8 22:05:40

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
指导意见：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

千问 · 2013-9-8 22:05:40

病情分析：
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车
指导意见：
能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量
以上是对“胖起来瘦不下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-9-8 22:05:40

病情分析：
你好，减少饮食要做到饮食清淡，少吃主食的
指导意见：
运动之前喝点茶水更有利于消耗脂肪的，平时要注意多喝水