想增高，32岁，161厘米。

显示全部楼层 · 2013-9-9 16:53:00

想增高，32岁，161厘米。
男 | 32岁
2013-09-09 16:53:00
4人回复

健康咨询描述：
请问32岁了，骨骼线有可能还没闭和吗？还可以增高吗？怎样增高？

千问 · 2013-9-9 16:53:00

病情分析：
您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
指导意见：
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

千问 · 2013-9-9 16:53:00

病情分析：
影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯等等.
指导意见：
建议可以去医院拍个骨片,看看骨骺线是否闭合.

千问 · 2013-9-9 16:53:00

病情分析：
在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.
指导意见：
要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
以上是对“想增高，32岁，161厘米。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-9-9 16:53:00

增高离不开一些简单的拉伸运动，,,饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗这个人，看看别人具体的增高经验和方法成功的。