难以入睡，容易惊醒

显示全部楼层 · 2013-9-9 16:58:13

难以入睡，容易惊醒
女 | 19岁
2013-09-09 16:58:13
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健康咨询描述：
难以入睡，容易惊醒，但是有少量时间能睡着

千问 · 2013-9-9 16:58:13

这种情况属于神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.