大腿内侧胖，怎样减？因为上课时间紧张，所

显示全部楼层 · 2013-9-13 10:55:51

大腿内侧胖，怎样减？因为上课时间紧张，所
女 | 20岁
2013-09-13 10:55:51
5人回复

健康咨询描述：
大腿内侧胖，怎样减？因为上课时间紧张，所以简单快捷最好！

千问 · 2013-9-13 10:55:51

病情分析：
睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
指导意见：
2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！

千问 · 2013-9-13 10:55:51

病情分析：
您好，瘦腿一般建议使用经络疗法。
指导意见：
不要使用任何药物，都是没有作用的，建议使用胆经敲击的方法，望您安康。

千问 · 2013-9-13 10:55:51

病情分析：
你好，给你推介一种减肥瘦腿的最好方法，
指导意见：
就是做空中蹬自行车的运动，每次要做300下以上，做完之后可以把腿靠在墙上，然后适当做做按摩，过5分钟之后再放下，坚持一个月就会看到很好的效果。
以上是对“大腿内侧胖，怎样减？因为上课时间紧张，所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-9-13 10:55:51

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
指导意见：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

千问 · 2013-9-13 10:55:51

病情分析：
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
指导意见：
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。