医生你好:我有对视恐惧症，上课不敢抬头，

显示全部楼层 · 2013-9-20 14:05:07

医生你好:我有对视恐惧症，上课不敢抬头，
女 | 18岁
2013-09-20 14:05:07
3人回复

健康咨询描述：
医生你好:我有对视恐惧症，上课不敢抬头，害怕与老师对眼尴尬，我越是克服就越容易与老师对视，我该怎么医生你好:我有对视恐惧症，上课不敢抬头，害怕与老师对眼尴尬，我越是克服就越容易与老师对视，我该怎么办?

千问 · 2013-9-20 14:05:07

病情分析：
你这种情况可能是压力过大引起的自身情绪紧张。
指导意见：
注意休息，保持乐观心情，适量运动，吃点归脾丸，祝早日康复，希望我的回答对你有帮助。

千问 · 2013-9-20 14:05:07

病情分析：
你好，你这种情况最好适当的调整一下
指导意见：
平时尽量多注意休息，一般社交场合尽量看着对方的鼻尖处，即使对着眼睛也不要想的太多了，尽量集中注意

千问 · 2013-9-20 14:05:07

朋友你好！
有一些人在人际交往中会有一些担心，比如担心自己说错话、做错事、给别人留下不好的印象等，不知道你是否也有同样的担心呢。
如果是的话，我们可以尝试着这样做：
首先，每当自己情绪紧张害怕时，抓住脑子里的想法，看看这些想法是真正发生的事实、还只是脑子里进进出出的想法罢了，如果是想法的话，不必相信他们。
其次，当自己抓住这些想法后，看看自己是不是高估了担心发生的可能性、是不是把后果想得很严重、感觉自己无法承担，然后跟信任的朋友一起分析分析自己的这些想法是否真实可信。当你不相信这些想法的时候，你的情绪也会慢慢好转。
再次，勇敢去做，你想跟老师对视，就对视吧，看看自己担心的后果是否会发生。
推荐你看看《社交恐惧：到底是哪里出了错》《社交自信从何而来》这两篇文章，希望对你有帮助！
以上是对“医生你好:我有对视恐惧症，上课不敢抬头，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！