我习惯性便秘，一直消瘦，最近闭经

显示全部楼层 · 2013-9-22 21:37:58

我习惯性便秘，一直消瘦，最近闭经
保密 | 0个月
来自河北
2013-09-22 21:37:58
2人回复

健康咨询描述：
我习惯性便秘，一直消瘦，最近闭经

千问 · 2013-9-22 21:37:58

病情分析：
这个肯定是要慢慢调理的了首先就是不能吃太多的甜的啊每天早上起来都要喝一杯温开水多吃水果蔬菜
指导意见：
避免久坐不动、多做放松性运动适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食
物蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗一定要少吃甜的昂

千问 · 2013-9-22 21:37:58

病情分析：
应注意每日坚持适当的活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了
指导意见：
平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便