瘦大腿有什么好的办法呢？

显示全部楼层 · 2013-10-1 16:10:23

瘦大腿有什么好的办法呢？
女 | 24岁
2013-10-01 16:10:23
3人回复

健康咨询描述：
上初中的时候，我们班的男生就给我起了个名字叫做大象腿，我特别的生气，不过也没办法，因为我就是大腿比较粗，想了不少的办法，效果也不大。真是太纠结了。

想得到怎样的帮助：瘦大腿有什么好的办法呢？

千问 · 2013-10-1 16:10:23

肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。

千问 · 2013-10-1 16:10:23

你好，很高兴为您解答，目前减肥的方法有很多，建议患者通过锻炼减肥的方法来减肥，不容易反弹，饮食上一定要注意避免暴饮暴食，过食肥甘油腻。

千问 · 2013-10-1 16:10:23

你好，做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
以上是对“瘦大腿有什么好的办法呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！