准备使用砂糖牛奶减肥法

显示全部楼层 · 2013-10-19 09:16:31

准备使用砂糖牛奶减肥法
女 | 15岁
来自江苏
2013-10-19 09:16:31
3人回复

健康咨询描述：
我现在有点胖，胖到什么成毒我不敢去称，我很是烦恼

曾经的治疗情况和效果：
曾经使用过这种砂糖牛奶减肥法，效果真的很不错
想得到怎样的帮助：我想问下现在继续使用这种方法还有用吗

千问 · 2013-10-19 09:16:31

病情分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。

千问 · 2013-10-19 09:16:31

病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见：
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

千问 · 2013-10-19 09:16:31

病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
以上是对“准备使用砂糖牛奶减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！