吃苹果多少天可以见到100或120

显示全部楼层 · 2013-10-19 09:37:12

吃苹果多少天可以见到100或120
女 | 15岁
来自吉林
2013-10-19 09:37:12
4人回复

健康咨询描述：
我身高170体重160我才十六岁怎莫减也减不下去

曾经的治疗情况和效果：
没治疗过
想得到怎样的帮助：我想健康减肥

千问 · 2013-10-19 09:37:12

病情分析：
现在安全的减肥方法：
指导意见：
一为运动减肥，只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果；还有一种就是韩国最新的药浴减肥，
安全且无副作用。

千问 · 2013-10-19 09:37:12

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-10-19 09:37:12

病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见：
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。'
以上是对“吃苹果多少天可以见到100或120”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-10-19 09:37:12

病情分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。