跑步能小大腿吗？我每天跑上十五分钟，能小

显示全部楼层 · 2013-7-17 09:10:50

跑步能小大腿吗？我每天跑上十五分钟，能小
男 | 15岁
2013-07-17 09:10:50
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健康咨询描述：
跑步能小大腿吗？我每天跑上十五分钟，能小大腿吗？

千问 · 2013-7-17 09:10:50

病情分析：
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
指导意见：
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。