强迫症困扰我很久了，求帮助。

显示全部楼层 · 2013-8-4 23:12:46

强迫症困扰我很久了，求帮助。
男 | 18岁
来自江苏
2013-08-04 23:12:46
2人回复

健康咨询描述：
上学时总是想一些不必要的东西，自己不能控制自己，自己也明知道这样做不对，导致成绩下滑。

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：该怎样减轻我的症状

千问 · 2013-8-4 23:12:46

你好！从你的描述来看，你会控制不住想一些不必要的的事情，自己知道是不合适的，想要摆脱却停不下来，而且已经影响了你的学习成绩，这是典型的强迫性穷思竭虑。日常生活中很多人都有不想要的想法，当它们出现，我们知道一下就忽略了，这个过程是很快的，不会牵涉我们的精力。所以我们要做得就是正确识别出没有意义的、过度的想法，告诉自己这个是大脑发出的干扰信息，是强迫症在作怪。自己首先不烦躁，也坚决不去理会它们，不做分析，也不要寻求答案之类。转移注意力去做自己应该做得事情。一开始你可能会感到不去思考这些问题很焦虑，但是请相信只要能坚持一段时间，焦虑水平会逐渐下降的，这是生物规律。只要学会习惯这种焦虑，慢慢就可以走出强迫性穷思竭虑的困扰。祝好！

千问 · 2013-8-4 23:12:46

在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，结合针灸调理大脑神经和人体的十二经脉，祝早日康复！